يا اخي الغالي الحل الوحيد لترك العادة الشيطانيه هي كام قال تعالى ((غض البصر))
وأما غير ذلك من حلول لا تجدي

وبعد أن تغض بصرك سوف تجد التغير الحقيقي في نفسيتك وفي صحتك

والله على ما أقول شهيد