إن أرلاداد الله سيتخلص منها ولكن هي تحتاج إلى خطوات وهي ستكون عليه صعبة في البداية ولكن نسأل الله أن يعنه

1- الإخلاص الجاد لله على ترك هذه العاده
2- عدم التفكير أو التخيل الجنسي مطلقا
3- عدم الإستلقاء على السرير إذا كات لايشعر بالنوم
4- عدم الإكثار من الأكل قبل النوم
5- عدم لبس ملابس ناعمة أو مطرزة من الحرير عند النوم

هذا مالدي وأسأل الله أن يعينه على تركها ..