قواعد للمحافظة على أعصابك
1- خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة،وخصوصا بسبب الأمور التافهةالبسيطة.
2-لا تضخم من حجم العمل التي تؤديه لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيل جدا كما لو ان حياتك
ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.
3-أحتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك.وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى أو مردود من نقل تلك الأخبار.
4-لا تناقش و لا تفكر في المساء بالأمور السلبية التي تعايشها نهارا،لكون ذالك لو حصل يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك ويعتبر إاستنزافا لطاقتك ووقت راحتك و أعصابك.
منقول
التعديل الأخير تم بواسطة زوج فاهم ; 09-02-2006 الساعة 03:23 PM