اختي ريم اذا كنتي تبين شعرك يطول فيه حاجه اهم من الزيوت الي هي تكثري من شرب المويه يعني تشربي حوالي لترين من المويه في اليوم ثانيا تاكلين خضروات على طول لانها مهمه في بنيه جسمك وبالنسبه للزيوت فيه عند العطار خلطه اسمها الزيوت السبعه بالنسبه لجسمك تاكلي حبوب فتح الشهيه او تاكلين من الوجبات الدسمه لانها معروفه بزياده الوزن