حبيبتي اكابر اشكرك على ردك علي واتمنى ان احنا نستمر نشجع بعض
واللي نزل وزني المره الاولى هو ان انا كنت امشي على نظام غذائي مانع الارز والمكرونه تماما وكل اسبوع بالتدريج يقللل كمية الخبز
وطبعا كان اهم شئ وانا لاقياه انه الاساس هو اني كنت بمشي كتيييييييييير جدا وبالذات قبل ما انا اكل الوجبه الاساسيه بتاعتي و
وبجد المشي ده لي اثر كبير جدا اسالوني انا مجربه
ومستنيااااااااااااكي اكابر تسالي عليا وانا هبدا معاكي من بكره بجد ان شاء الله
وقوليلي انتي ايه اخبار الوزن بتاعك بعد ما بداتي