أرجو أن تفيدوني أفادكم الله بكامل برنامج اتكنز نفسي أحصل على برنامج أسبوعي ,ان أخبركم اني اليوم بديت ريجيم اخذته من اخصائية تغذية معروفة وطبقته قبل أربع سنوات ونزلت في 5 اسابيع 6.5 كيلوغرام ,احسست فعلاَ بفرق كبير في الملابس وإذا أردتم أوافيكم بأخبار الرجيم هذا حيث أنوي إن شاء الله ان أنزل 7 كيلوغرام قبل عيد زواجي في 31/3/2006