السلام عليكم ورحة الله وبركاته


أعزائي...

نسمع ونقرأ كثيرا عن الجدل المطروح حول حمية اتكنز , وذلك لأنها تعتمد في انقاص الوزن على تناول الدهون والبروتينات..وتقليل نسبة الكربوهيدرات من 15 الى 20 غم في اليوم...وترتفع هذه النسبه كلما استمرينا فيها.
بدأت معرفتي بهذه الحميه عن طريق برنامج شاهدته على احدى المحطات الفضائيه..في بادئ الأمر لم أصدق ما قيل ولم اقتنع بها...لأن ما توصي به يخالف ابسط القوانين التي تعلمناها,فذلك سيؤدي الى العديد من الأمراض..فالحميه توصي بتناول البروتينات والدهون بدون تحديد أي كميه..أي الأكل حتى الشبع وعند الإحساس بالجوع..فكيف ستنخفض نسبة الدهون في الجسم بينما نتناول الدهون...لكن ما ذكر في الحلقة بعد ذلك اثبت ان هذه الحميه أثبتت فعاليتها بشكل ملحوظ..وان العديد من الأبحاث أجريت على متبعي الحميه وبعد الفحوصات لوحظ ان نسبة الكوليسترول قد انخفضت في أجسامهم وأن الضغط في مستواه الطبيعي ..بل على العكس من كان يعاني من ارتفاع الضغط أصبح يتمتع بصحة جيدة..ألا أن لها الكثير من المعارضين لكنهم لم يستطيعو اثبات أخطارها. ولذلك تسمى بatkins diet revolution.ثورة في عالم الحميه.
بعد ذلك قمت بالبحث من خلال شبكة الإنترنت لأتعرف عليها اكثر إلىأن اصبحت الرؤياأوضح..ومع ذلك لم أبدأ بها بل قمت بشراء كتاب أتكنز وقرأته 3 مرات على التوالي

وبدات في البرنامج بعد ذلك على الفور والذي كانت نتائجه مذهله.
في الأسبوعين الأوليين سوف تلاحظون النتيجة لكنها على الأغلب في الأسبوع الثاني ...حتى يتعود الجسم على الحميه .ستلاحظون أن الوزن المفقود في البدايه سيكون من الماء المخزن في الجسم..وعمليه حرق الدهون ستبدأ بعد ذلك..وسيحس الشخص فيها بإنقطاع شهيته بشكل كبير.
وبالتدريج ستحسون بالفرق.....

والمفارقة العجيبه في حمية اتكنز انه كلما ارتفعت نسبة الدهون في الطعام المتناول كلما حرقت الدهون المخزنة في الجسم بشكل اسرع ...مع مراعاة عدم التخلي عن البروتين بالطبع.. لانه اذا نقص عنصر من عناصر المعادلة فلن نحصل على النتيجة المرجوة ..

__________________