يا اختي اعانكي الله وانشاء الله تولدي باسلامة انصحك ان تبعدي عن المشروبات الغازية قدر الامكان وتبعدي عن الدهون وتكثري من اكل الفواكه والخضار والمشي يومياًلمدة نصف ساعة .,