شكرا لك انا جربت طريقة عند سماعي ما يغضبني من كلام

لا فائدة فيه سوى جلب المتاعب اقول لعقلي امسح ما سمعت

بكررها وبكررها ثم اجد نفسي مرتاحة وكاني لم اسمع شيئا