[B]أنا شخص أعاني من القلق والتوتر والتلعثم في الكلام وإزدياد في ضربات القلب........خاصةَ عند التحدث أمام الناس .[/

[B]إخواني هل يمكنكم إفادتي في كيفية التخلص من القلق والتوتر....الرجاء من الأخوة الإفادة.؟