المشاركة الأصلية كتبت بواسطة femme ideal

هده الطريقة جربتها وكانت فعالة جدا
عندما تنتابك فكرة سلبية وتفقدك التحكم في داتك جرب الطريقة التالية
أغمض عينيك وتنفس بطريقة عميقة ثم كرر الجملة الاتية
أنا مرتاح ومبسوط طبعا في البداية لن يقتنع عقلك الاواعي ولكن مع التكرار ستجد نفسك فعلا مرتاح
ثم أرسم ابتسامة على وجهك فإدا لم تستطع حاول مرة أخرى
ردد دائما أنا مرتاح ومطمأن
حتى الحصول على الارتياح الدي تريده
هناك طريقة أخرى أجربها في حالة ما لم تنجح معي الطريقة الاولى
وهي بكل اختصار التهديد
أقصد أني أقف أمام المرآة وأقول لنفسي بكل حزم وشدة إن لم تتوقفي حالا عن هدا الشعور السلبي فسوف أؤديك بكل قسوة وحشدة وادا اقتضى الامر أضرب نفسي وهكدا يرتدع العقل الاواعي وأتصرف كما أريد بكل ثقة وراحة
جربت هده الطريقة العديد من المرات وكانت فعالة ومضمونة النتائج
تحياتي الخالصة