الحمد لله انك تركتها واسأل الله لك الثبات
حاول تشغل نفسك اخي بأهي اهتمامات او رياضة مثلا يعني بصريح العبارة لايصير عندك وقت فراغ فيوسوس لك الشيطان بعملها يعني على مدار اليوم اشغل نفسك مذاكرة ...رياضة ...صلاة .... زيارة الاقارب .....حتى وقت النوم ترد البيت وعلى طول تحط راسك تناااااااااااام بالعافية من التعب
ثانيا
اذا امتنعت عنها سيعود كل شئ طبيعي 100 % ولكن بالنسبة للقشور على القضيب انصحك بالتوجة لدكتور امراض ذكورة مختص لفحصك لزيادة الاطمئنان
والعادة السرية بكل تأكيد تؤثر على الانجاب لانها سبب رئيسي لامراض واحتقان البروستاتا وغيرها من الامراض
ثالثا
احرص على الاكل الصحي وابتعد عن اكل الفاست فود
كل المكسرات مثل الجوز واللوز واكثر من المأكولات البحرية (اسماك -قريدس ....الخ )
كل الفواكة بانتظام يوميا (لايقل عن اربع حبات فاكهه من نوع مختلف)
اضف الكرفس والجرجير لغذائك او للسلطه
لااااااااااااااااااا تشرب المشروبات الغازية (سفن اب -بيبسي-باور هورس-.......الخ ) فهي مضرة جدا لصحتك واستعض عنها باللبن والكركدية والشاي والزعتر والعرقسوس بشكل معتدل (كوب يوميا من احدها ) واشرب الماء بكثرة لايقل عن 2 لتر يوميا او 8 كوب كبير
رااااااااااااااااااابعا
نحن هنا لانجيب على اسئلتك لأننا نأخذ فلوسا على ذلك !! ولانرد لأننا نريد منك مصلحه في المقابل !! انا شخصيا ارد لأني اريد الاجر من الله سبحانه ولكن هذا لا يمنع ابدا من تشجيعي بكلمة ثناء وشكر ولاتكن كالأكثرية من العرب هداهم الله يبخل حتى بكلمة شكرا وجزاك لله خيرا !!
اسأل الله لك ولي بالتوفيق
__________________
المفكّر
التعديل الأخير تم بواسطة LittleLulu ; 01-03-2006 الساعة 10:02 PM