!!
الجميع يبحث عن الرشاقه ولكن ليس بهذه الطريقه !! اولا فيها تعب للجسم يوم كامل فقط ماء ! ترى الجسم يحتاج الى مكونات اساسيه ... انا ماني معكم في هذا الريجيم ابد ! ولا انصحكم فيه صراحه الا اذا فيه الا بنصيحة دكتور
انا اعتقد افضل ريجيم ومضمون من عندي بعد وهو ان الواحد بالاضافه للمشي .. ياكل نصف ماكان ياكله في الايام العادي وشوفوا الفرق ..