شوفي حبيبتي جربي تعملي تمارين رياضية و تاكلي بعدها بوقت قليل في الجيم قالوا ان هذا يزود الوزن و التمارين بتزود الجوع و تنشط الجسم مع اني من موءيدي النحافة و الله معك