أختي العزيزه...
لو خبرتي حد شو الفايده؟؟؟ إذا ماكان زوجك مقتنع فما بيوقف!!! ولو خبرتي أهلج فشو بيسوون يعني؟؟ بيقولولج إصبري!
طالما هو قالج أيام الملجه بأنه يبغي حد يحاسبه فأنتي حاسبيه! ولو فعلا يحبك ويخاف على صحتك فراح يوقف بس بياخذ وقت!
أختي بقولج بعض الأشياء إللي تساعد على تخفيف التدخين (إخوي كان يتبعها لحد ما وقف)
- أول شي لازم تكون عنده إراده وأنه يسوي هالشئ لنفشه ومن ثم لك
- يبتعد عن المدخنين وريحة الدخان
- خليه يخفف شرب الشاي في البدايه لأنه نوعا ما محفز للتدخين
- يشرب القهوه المركزه مثل تركش كوفي أو إكسبريسو كل ما حس إنه يرغب بالتدخين
- يشغل ثمه بأكل اللبان إللي بنكهة النعناع أو القرفه المهم لبان حار أو يضع حبة مسمار (نسيت أسمه المتداول)
- يدخن صلب أو إثنين في الشهر الأول وبعدها صلب لحد ما يبطل ويستمر يعمل إللي ذكرته
و
إن شاء الله يبطل بعد ستة أشهر إذا كان حازم
والصراحه الله يعينك على ريحت نفسه وملابسه
