كلام صحيح وأضيف عليه بعد شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في اليوم له مفعول كبير في التخسيس عدا عن فوائده الصحيه الأخرى وأيضاً تناولي المشمش المجفف والبرقوق المجفف يساعدان أيضاً ولكن لا أنصح به كثيراً لما له دور في إنه يمشي المعده يعني لو كنتي تعاني من الإمساك فهو خير الحلول وأرجع أأكد لالالالالالالالالالالالا عشاء لأنه فعلا له دور كبير في حدوث السمنه ولكن إن كنت لا تستطيعين الاستغناء عنه فليكن ذلك قبل النوم بأربع ساعات (وإنشاء الله نسمع بالقريب العاجل عن أخبار حلوه تسرك ياااااااااا رب) أوه صحيح بالنسبة لنتائج الشاي الأخضر ترى بتكون بطيئه جدا يعني لا تستعجلين في الشهر أنا كنت أنزل كيلو واحد مع العلم إني ما كنت أسوي ريجيم بس نصحوني فيه لأني عندي مشكلة إمساك مزمن يعني كنت آكل عادي وأشربه ونزلت كيلو برياحه فما بالك لو سويتي شويت ريجيم أكيد نتايج بتكون أهم شي يكون عندك رغبة وإراده وكل شي بعدين يهون ونصيحه لالالالالالالالالالالا تحرمي عمرك من شي أوكي تبين تاكلين شوكلت إكلي بس خففي وعيش ومرق وكل شي بس حطي كميه أقل من اللي كل مره تحطينها وبالتدريج بعد مرور أسبوع كميه بعد أقل عن الأولى والأسبوع اللي عقبه وبعدين بتحسين بفرق واضح بدون لا تحرمين عمرك من شي .
أدري طولتها وهي قصيره بس ان شاء الله أكون أفدتج