السلام عليكم اخواتي
اشلونكم اخباركم مشتاقتلكم حيييييييييييل
و احتاج مساعدتكم
الصراحة انا نزلت وزني تقريبا 17 كيلو
و فرحانه بهذا الانجاز العظيم
بس عندي
مشكلة و هي انه صدري صغر عن اول و احس انه صار مترهل
يا فرحة ما تمت .. و لا اعرف ما العمل و لا اعرف التمارين
التي تساعد على شد الصدر .. و سمعت انه النشا يساعد ايضا على الشد هل هذل صحيح
؟؟؟؟؟؟؟