عليك بالرياضة والابتعاد عن الدهون والنشويات واكثر من السلطات الطازجة ويا حبذا لو كوب من الماء الدافء وعليه ملعقة من خل التفاح قبل الأكل بربع ساعة فهذه تزيل الشحوم وعليك بالمشي يوميا ولولنصف ساعة وزد بتمارين سويدي وان شاء الله سترى النتائج ثم إن المحافظة على الصلوات في اوقاتها تدفعك للنشاط والعمل والرياضة ولا تتبع اي رجيم إلا بمشاورة طبيب واعلم ان زيادة الوزن تؤثر في العملية الجنسية إن لم يكن الان تؤثر فيما بعد عليك وعلى العروس وان شاء الله نسمع منك كل اخبار حلوه والف مبروك .
التعديل الأخير تم بواسطة رقة ; 25-03-2006 الساعة 06:06 PM