اخي الكريم ، طريقتك هي احسن الطرق للتدريب على القذف في الوقت المناسب وليس فيها اي ضرر ، انا رجل عمري 53 عاما واتمتع بحياة جنسية جيدة ، وقد كان عندي نفس المشكلة . واعلم ان القذف يحكم فيه افكار وصور تمر باذهاننا وقت الجماع ، وكذالك الخوف من سرعة القذف يزدنا توترا ونفقد القدرة على التحكم فيه .