اضيف نقطة
انة من الصعب علي الانسان انة يتغير يعني ستجد صعوبة في تغيير اسلوب حياتك حتي تدخل هذة الرياضة الي حياتك
لازم تستمر عليها
كل يوم 15 دقيقة
يعني بدل ما تروح المسجد القريب روح البعيد وخذ زوجتك معاك منها اجر و رياضة
ومشكور اخوي علي الموضوع الرائع
ان شاء الله نمش سوي في الجنة واذكرك بهذا المنتدي