اقتباس:
|
4- المداومة علي لعب الرياضة و بالذات الرياضات القوية مثل (الفاع عن النفس , حديد , الخ)
|
بالعكس..هذي المفروض تبتعد عنها اذا تبغى تخفف من الشهوة لان هذي الرياضات تزيد من افراز هرمون الذكورة (التستسترون)...الرياضة اللي ممكن تخفف من الشهوة هي الرياضات اللي تاخذ وقت طويل مثل الماراثون و اختراق الضاحية و السباحة لفترات طويلة (هذي الرياضات تؤدى بسرعة منخفضة)...