عزيزتي الموناليزا جوي.......
مرحبا بك... ونورتي المنتدى يا عسل...
والله إن روحك حلوة ودمك خفيف ومرحة......
بالنسبة للتمارين أنا من زمان أسمع إن التمارين إذا تركتيها بيرجع البطن أكبر من أول عشان جذي عمري ماحاولت أجربها معى إني بأمس الحاجة لها..........