والله أنا ما بعرف هالمعلومة
زوري مواقع المتعلقة بالصحة
إبحثي عنها في محركات البحث (بالعربي ) أفضل لانه مصطلحات الأعشاب بالانجليزي صعبة
وازا كان ولا بد تضعفي حالك
كلي ما تريدين (ركزي على الأكل الصحي ) وأمشي مشي سريع لمدة ساعة يوميا
وأعملي حمامات ساونا ستفيدك كثيرا في التنحيف وأيضا تصفية الجسم من الشوائب
ويقولوا شاي الريجيم الصيني مفيد أيضا
لكن لا تحرمي نفسك من كل العناصر الغذائية (البروتين مهم )
هذه معلومات بسيطة قد استخلصتها من موقع صحي لا يتوجب ذكرها حكما لقرارات موقع الحياة الزوجية
بالتوفيق