مشكورة يا أم علي على تفاعلك ... المشكلة إن عندي خادمه تساعدني في أمور الطفل . بس ما أتكل عليها كلياً بس تساعدني قدام عيني.
الأخت ساليناز سنة وتسع شهوووور مدة طويلة قولي كلام غير هالكلام .. مشكورة على النصيحه
بحر الأماني إذا ممكن تقوليلي أسم الجهاز ومن وين؟
الأخت مزيونه حل الصدر في أنك تحملين أثقال بس خفيفه مو أكثر من واحد كيلو .. ويجب ان أحد يعلمك بعض الحركات الصحيحه, أنا تعلمتها من شريط فيديو ورجع صدري مشدود .. بس ما قلت لي ما هو لسان البحر ومن وين أجيبه وكي أحطه؟
شجر الدر فعلاً رياضة المشي كويسه بس أحس إني اجني ثمارها شوي شوي يعني يبغيلها فتره ... أمشي بسرعه وأكون شاده البطن لجوه واتنفس بطريقه صحيحه مع رفع الراس وإن شاء الله أوصل لهدفي