بسم الله الرحمن الرحيم
من واقع تجربتي الخاصة وجدت أن أنسب طريقة للتخفيف هو الحمية عن السكر خاصة بالشاي والقهوة والشاي الأخضر بل وجدت النتائج مذهلة ...
لا أعمم التجربة لكن ليبحث كل واحد كم كوب شاي أو قهوة (نسكافيه) يشربها باليوم وكم ملعة سكر يكون قد ابتلعها خلال اليوم ...