اذا كان عندم الم أثناء الدوره
اليك فعل التالي
1 الأكثار من شرب المشروبات الساخنه كاشوربا الشوفان قبل الدوره بيومين الى نهايتها
2 أثناء الألم خذي قطعه قماش وضعيها في ماء دافي يميل الى الحراره وضعيها على بطنك
ومنطقه العانه
وراح تشوفين الالم يخف عنك شي فشي
ان شاء الله اكون قد افدتك