في البداية أحب أن أنوه إلى أنني لست طبيبة ولا أخصائية في التغذية

وإنما فقط قارئة أحاول أن أستفيد من قراءاتي .. وأجرب ما يناسبني

وكما يقولون : " اسأل مجرب ولا تسأل طبيب "



هذا الموضوع ليس للنساء ذوات الوزن الزائد فقط .. بل هو أيضاً

لمن تتمتع بالرشاقة وتريد المحافظة عليها ....


سنتحدث عن أسباب زيادة الوزن .. باستعراض أنواع السمنة :

التي بالإمكان تقسيمها إلى :

1- سمنة مائية : تتكون نتيجة اختزان الجسم للماء والسوائل

وذلك بسبب الإكثار من تناول ملح الطعام .. أو الإكثار من الأطعمة التي يتحسس

منها الجسم مثل : الأرز أو السمك أو غيرها .


2- السمنة دهنية : تتكون نتيجة اختزان الجسم للدهون وذلك بسبب الإكثار من تناول الأطعمة

التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية العالية .


3- سمنة السموم : تتكون نتيجة اختزان الجسم للسموم وذلك بسبب الإكثار من الأدوية

والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة و أصباغ غير طبيعية وغيرها .


هذه الأنواع الثلاثة هي التي يعانيها الكثيرون إما مجتمعة أو منفردة وبما أنني سأتحدث



عن تجربتي الشخصية فسأخبركم :

فقد بدأت رحلتي مع زيادة الوزن على اثر استخدام إبر تنشيط المبايض المعروفة

من أجل زيادة الإخصاب والحمل .. وأذكر في ذلك الوقت أن الطبيب المختص في أمراض النساء والعقم

قد بين لي أن هذه الإبر سوف تؤدي إلى زيادة وزني في حال أن لدي القابلية للزيادة .

وبالفعل زاد وزني خصوصاً بعدما حصل الحمل والحمد لله .. وبدأت تغذية الحامل بالكم وليس بالكيف .


وللحديث بقية ......

__________________