أختي الخدمونيه جزاك الله خير على النصايح ولكن أنا جسمي ما يحتاج رجيم أو تخفيف ولا أريد أن أنحف ولكن أريد فقط دخول الكرش وشد الأرداف لأني نوعا ما نحيفه

__________________