منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - أريد حل للأرداف وترهل البطن
الموضوع: أريد حل للأرداف وترهل البطن
عرض مشاركة واحدة
قديم 27-05-2006, 01:12 AM
  #11
البتول
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 13,971
البتول غير متصل  
فعلا ما ذكرته الاخت الخدمونية مفيد وخصوصا هذا التمرين مجرب في شد ورفع المنطقة الخلفية :