منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - زوجي ابتدا ريجيم .... و الآن معصب علي
عرض مشاركة واحدة
قديم 27-05-2006, 01:18 AM
  #9
Um Faisl
عضو دائم
 الصورة الرمزية Um Faisl
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 52
Um Faisl غير متصل  
أختي ريم..

الرجيم دايما يعكر المزاج.. شوفي في طريقه تقلل الوزن وإللي هي تنظيم موعد الأكل.. ولازم وجبة الفطور تكون كاملة والغدا أقل والعشا أقل شي وتكون بدري يعني قبل الساعه 7 وإذا جاع بعدها ياكل ثمره وحده خضرا أو فواكه.. ولازم الرياضة والمشي.. ولازم أنتي تتقبلين كل شي لانه إذا زعلتي كل شوي راح ياخذ زعلك عذر ويرجع للأكل.. فطولي بالك عليه شوي..