باحث ومعالج في الطب النبوي ومتخصص في الحجامة النبوية
تاريخ التسجيل: Mar 2006
المشاركات: 1,386
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجة شقية
اخي الصغبر انا عندي مشكلة ممكن الاقي عندك الحل وهي....
انا نحيفة احاول ان ازيد كمية الاكل والمشكلة اني اسمن من البطن دون باقي الجسم
يعني يصير كرش ايش الحل هداكم اللة
|
بالنسبة للكرشة عليكي بالتالي :
1- المشي , المشي ثم المشي.
2- تمارين شد عضلات المعدة الرياضية .
3- عدم النوم علي البطن .
4- البعد عن المشروبات الغازية و خاصة مع الأكل (و الأفضل الأمتناع عن الشرب مع الأكل).
5- تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.
من أكثر الغلطات الي بتسير ان الشخص يكون بدوا يسمن أو ينحف من غير ما يلعب رياضة ليشد جسمة . ممكن الواحد يكسب وزن أو يخفف من وزنوا بس النتيجة لن تكون مرضية لعدم تناسق الاطراف .
و للتسمين يا اختي عليكي بالمسمنات مثل :
فستق ، حب العزيز ، حب السمنه ، زبيب ، لوز ، بهمن ، نشا ، حنطه .
يعني ممكن تعمليليك خلطة من الاشياء المذكورة و تاخذي مقدار ملعقة كبيرة منها مع حليب دافيء علي الفطور و العشاء .
أو ممكن تاكلي كل علي حداة .
الله يجملك في طاعتوا ........ حسان
الاخت nanaxp :
الشكر لله و حدة , و اشكرك علي مداخلتك .
أخوكم الصغير .............. حسان
التعديل الأخير تم بواسطة حسان جليدان ; 28-05-2006 الساعة 10:40 AM