السلام عليكم

اذا كانت دورتي الشهرية 35 يوم
فما هي الايام التي يجب فيها تجنب الجماع (غير المحمي) ؟

هل هي من اليوم ال 11- 19 أم أنه علي أن أزيد هذا المجال ؟؟؟