انتي ما تحتاجي تنقصي وزنك بس اعملي رياضه مثل المشي يوزع الدهون

في الجسم أو الايروبكس لانها ترسم الجسم او تمارين خاصه للارداف وهي

جداً سهله وما تاخذ من وقتك عشر دقايق..