الكآبة*.. نتيجة محزنة للعنف الأسرى
الكآبة*.. نتيجة محزنة للعنف الأسرى
بقلم* - د*. بنه بوزبون
التعرض للعنف الأسري* بأشكاله المختلفة قد* يؤدي* إلى الكآبة*. والنساء عادة أكثر تعرضاً* للاكتئاب من الرجال،* وذلك قد* يكون بسبب معاناة المرأة من أشكال العنف الأسري* من قبل الرجال*.
ما هو الاكتئاب؟*
*- الاكتئاب* يمكن أن* يوجد على حالات مختلفة*:
تغير الحالة النفسية*:
عادة ما تحدث في* الكآبة،* وغالباً* ما* يشعر الأشخاص بالحزن والحذر في* معظم الأوقات،* كما أن القلق وزيادة الهيجان* غالباً* ما* يحدث*.
التغيرات في* التفكير*: ممكن ملاحظة هذه التغيرات عند مرضى الاكتئاب،* مثل صعوبة في* التركيز،* وصعوبة باتخاذ القرارات أو تذكر الأشياء*. والأشخاص المكتئبون* يفكرون بطريقة متشائمة،* ويرون أنهم* غير مرغوب فيهم،* غير أكفاء أو حتى سيئين،* يجدون المجتمع* غير،* وفي* أن مستقبلهم مظلم*. وغالباً* ما لديهم طرق تفكير* غير صحية أو* غر نافعة مثل الأفكار التخيلية لكل الأشياء السيئة جداً* التي* قد تحدث ويحملون أنفسهم اللوم على ما حدث*. ويعتقدون بأن الحياة لا تستحق أن* يعيشوها*. وهذه الحالة تختفي* طبيعيا عندما تتحسن حالة مريض الكآبة*.
التغيرات الفيزيائية*: أما الأعراض الفيزيائية فهي* قلة النوم والاستيقاظ في* الساعات المبكرة وعدم القدرة على مواصلة النوم*. كذلك فقدان الشهية وفقدان أو زيادة الوزن،* بالإضافة إلى ضعف القدرة الجنسية*. والمرضى* غالباً* ما* يشتكون من آلام مستمرة أو الشعور بالقلق أو تطور الجروح*. وبعض الخبرة الزائدة أو المفرطة تؤدي* إلى التعب وبطء في* التفكير والحركة*.
التغيرات في* السلوك*: أيضا طبيعي* ما تحدث بمقدار بسيط،* لأنه في* المستقبل سيفقد القدرة على الاستمتاع بالحياة*. فأعراض القلق،* وصعوبة التركيز والمعاناة* غالبا ما تصبح واضحة ويرفض المبادرة وبهذا قد* يتخلى عن أعماله وأداء وظائفه أو فعالياته*.
الكآبة أيضاً* يمكنها الانتقال مع المعارضة العالية كجزء من الكآبة الهوسية أو الإعياء ذو القطبين أو الاتجاهين،* وهذا أقل حدوثاً* من الكآبة نفسها،* وتؤثر على* 1٪* من السكان*.
أسباب الكآبة*:
لا* يوجد سبب واحد* يحدث الكآبة*. هناك أسباب مختلفة تجتمع مع بعضها البعض لإحداث الكآبة*. الكآبة قد تظهر وتستمر نتيجة للعامل الوراثي* وكذلك بعض الأشخاص معرضين للكآبة نتيجة ظروف المعيشة المحيطة بهم،* على سبيل المثال الأشخاص الذين* يعانون من مشاكل تتعلق بتنشئة أطفالهم والأشخاص المنعزلين والذين لا* يجدون أي* دعم من الآخرين،* لديهم القابلية على تطور الكآبة*. كذلك وجود خبرات* غير سارة في* الطفولة كالتفكك الأسري* والتعرض للعنف والانحراف،* إضافة إلى ذلك الكآبة* غالباً* ما تأتي* من المعاملات الواضحة في* مختلف حياتهم،* كما في* أثناء الفشل في* بناء العلاقات الاجتماعية،* أو فقدان الحب أو الوظيفة*.
طرق العلاج المختلفة للكآبة*:
علاج الكآبة* يكون إما بالتحدث إلى الاستشاري* أو المعالج* (علاج نفسي*) أو بأخذ الأدوية المضادة للاكتئاب*.
والربط بين العلاج بالأدوية والعلاج النفسي* يؤدي* إلى أفضل النتائج في* حالة المعاناة الشديدة من الكآبة*. والفائدة من الأدوية هي* أنه لا حاجة للجلوس والتحدث مع المعالج لساعات طويلة ولكن الضرر من العلاج بالأدوية هي* أنه* يمكن أن تؤدي* إلى الإدمان أو التعود عليها وأيضاً* لها عدد من الأعراض الجانبية*. يوجد هناك عدد مختلف من أنواع الأدوية والعلاج النفسي،* لذلك من المهم أن تلجأ إلى الأصدقاء،* العائلة والمتخصصين لاختيار طرق العلاج المناسبة*. ولقد أثبتت بعض العلاجات نجاحها أكثر من* غيرها مثل* ''أدوية مضادات الكآبة*'' و*''العلاج السلوكي*'' لهما القدرة على التخلص من الكآبة خلال* 3*-4* أسابيع ويستمر أثرهما العلاجي* خلال* 3*-6* شهور*.
العلاج السلوكي* المعرفي* للكآبة*:
* العلاج السلوكي* المعرفي* وُجد له تأثير علاجي* أقل عن أدوية مضادات الاكتئاب ولكن* يفضل استعمالها عن الأدوية لتجنب رجوع أو انتكاس الحالة المرضية*.
الأهداف الأكثر شيوعاً* للعلاج السلوكي* المعرفي* هي*:
الأشخاص المكتئبون* يتوقفون عن أداء نشاطاتهم والتي* هي* بحاجة لها لتضفي* لديهم الإحساس بالسعادة والرغبة في* الحياة*. العلاج السلوكي* هو البداية البطيئة وكذلك وجد أن التمارين الرياضية لها تأثير فعال في* علاج الكآبة*. المكتئبون* يتوقفون عن لقاء الأصدقاء ويتجنبون الاتصالات الاجتماعية*. لذلك فإن العلاج السلوكي* المعرفي* هدفه إعادة بناء ذلك بصورة بطيئة*.
تعلُّم تحديد الأعراض التي* تحذر من حدوث الكآبة مهم جداً* إذا حدث أي* عارض للمرضى بالمستقبل*.
منقول
__________________
لا يوجد شىء اسمه صعب ، ولا يوجد شىء اسمه مستحيل ... نحن من نصنع الصعب والمستحيل