موز وحليب كامل الدسم...
عسل..
في أدويه فاتحه للشعيه..
-------------------
ممارسة الرياضه .. نخلي الواحد جسمه مرتب وتبني عضلات وتقسم الجسم...
-------------------

الله يوفقك,,,

__________________

	* ليس من الضروري أن تنال ما تشتهي.. يكفي أن تكون قادراً على ذلك ** لا تصفق الباب خلفك.. فقد تضطر للعودة منه *** إن أول خطوة لتحقيق الحلم.. هي الإستيقاظ من النوم أختكم: دندووون