الأستاذ اللامع ..
أتمنى أن تتحملني قليلاً ..
لي عدة وقفات :
1-
اقتباس:
|
2- سرعة زيادة الوزن اذا توقفت
|
ولكن أعرف البعض ثبت جسمه لمدة سنتين والزيادة تقريباً 5 كيلو فقط .. وبعد السنتين بدأ بالإرتفاع فما تفسيرك لهذا ؟
وكيف يزيد بسرعة ؟
2-
اقتباس:
|
اترك الرجيم الكيميائي واتبع رجيم آخر صحيح ان وزنك راح يزيد لكن لفتره قصيره
|
ما هو الرجيم المُقترح منك ؟
خصوصاً إني محتاج للإنقاص في شهر من أجل زواجي ..
وكيف يزيد لفترة قصيرة ؟
اقتباس:
|
ابعد بشكل كلي عن الحلويات والدهنيات لانهاراح تبلشك اذا توقفت عن الرجيم الكيميائي
|
الإبتعاد بشكل نهائي عن الحلويات والدهنيات أمر بالغ الصعوبة .. لكن هل من الممكن التخفيف منها ؟
اقتباس:
لان الجسم يتأثر اذا نقص الوزن بسرعه واذا راحت منه الشحوم بسرعه فبعد مدة شهر تقريبا يمسك عليك الدهونوما تقدر تشيلها
خفف شوي شوي منها تستفيد من هالنقطه ومنها تتجنب كثير من الترهل
|
لم أفهم جيداً .. وضح لو سمحت !
أخي أنا رجل على وشك زواج بعد شهرين تقريباً .. ووزني 104 وطولي 182 فهل هناك رجيم يصل بي للوزن لا أقول المثالي لأنه صعب لكن وزن مقبول ؟
وأنا سجلت في النادي الرياضي يوم السبت وسوف أبدأ اليوم الأحد بإذن الله مع الرجيم الكيميائي ..
نصائحك أخي اللامع فأنا بحاجة لها ..
شكراً لك
وأتمنى أيضاً من لديه نصائح لا يبخل بها !