اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طفولة شاب
والله ما عرفنا لكم , واحد يقول الاكل ما ينفعك وثاني يقول كمال الاجسام راح يسبب لك مشاكل ..
والله انا احترت  |
ادخل حديد و لاتخاف...حتى لو عندك ضعف في المفاصل او العضلات مع
التدرج في الاوزان راح يروح هذا الضعف و راح يتقوى جسمك بالكامل (عضلات-مفاصل-عظام...الخ)