معلومات قيمة جدا
انا الحمدلله اداوم على شرب الماء طوال النهار واعتبره اساسي لدرجة اان الاهل يسموني سمكة والاحظ ان بشرتي مثل الاطفال رغم اني لا استخدم اي نوع من الكريمات وهناك نصيحة اود ان اضيها لا تشربو الماء مع الوجبات لان هذا يودي الى تخفيف الحامض المعدي وبالتالي يجعل الطعام يمكث طويلا بالمعاء ويسبب بعض المشكلات
لذا شرب الماء يجب ان يككون قبل او بعد الوجبة بساعة ع الاقل

__________________
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...k/ab28/age.png
اللهم احفظ لي محمد واهده واجعله قرة عين لي ولوالده