انصحك اخي العزيزواسائل الله بأسماه الحسنى وصفاته العلى ان يعينك على تركها والابتعاد عنها
واقول لك أولآ/ تذكر واستشعر يوم الحشر يوم نقف بين يدي الجبار جل جلاله ويختم على افوهنا وتنطق جوارحنا وايدينا وارجلنا وتذكر الفضيحه الكبرى امام ابو البشر والانبياء وجميع الناس يوم ينطق( الفــــــــــــــــرج) ويقول انا للحرام فعلت أو أستعملت وعش هذا الموقف وتخيل نفسك كلما رغبت في العاده .
ثانيآ/وان تتعوذ من الشيطان وتقوم في ذلك الوقت وتصلي لله ركعتين وتسأله بقلب صادق ان يخلصك من ما انت فيه وان يعينك على الزواج وان يحصنك .
وانصحك ثالثآ/ ان لا تذهب لفراش النوم الا وانت متعب ومنهك ولديك رغبه شديده في النوم وان تقول اذكار النوم.
هذه الطريقه مجربه ولها اثر عظيم لمن جربها.