اختي : نصيحه ابعدي عن السكريات والدهون ونشويات
واكلي خفيف واشربي ماء كثير وامشي 3 الى 4 كيلو باليوم
على فكره اني عملت كده ونزل وزني 3كيلو نص في اسبوع
وبتوفيق لكِ اختي.. .. تقبلي تحيات اختك فوفه