فيه تمرين تقوم فيه النساءيضيق
وهوان تقوم المراءة بقبض المهبل وتركه في اليوم مثلا خمسين الى ستين مره
يشد من اعصاب المهبل والله اعلم اللهم اجعل فيه الفائدة للجميع
__________________
لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالمين ،،،من صلى على الرسول صلى الله عليه وسلم صلاة واحدة صلى الله عليه بها عشرا