مشكور اختي جمره على هذي المعلومات ...
بس انا بطني مب كرشه عاديه انا من بعد الولاده لانها كانت ولاده قيصره ماقدرت اربط بطني
واتعرفين في بقايا من البطن موجوده هو مب كبير وايد بس مب مريحني يعني ممكن هذا التمرين ينفع بعد
ولا بس للكرشه العاديه ...