بنات حبيت استشيركم
امكم ماشاءالله عليها زايد وزنها 6 كيلو وصايرة دبيبة شوي
يعني صار وزني 76 كيلو :14:
فكرت اخفف للاسف الريجيم مانفع وخاصة في هالاجازة
فقلت احسن شي المشي
وش رايكم مشي وقت العصر والعرق يصب مثل الشلال احسن ولا وقت الليل افضل
وكم كيلو امشي باليوم
وياليت تكون الاجابة من ناس جربو او اخذو النصيحة من فم دكتور
ولكم مني كل الشكر