اختي خذي هذه القاعدة .. راح تساهم ان شاء الله تعالى في حل الاشكالية :

ركزي كثيرا على النظر الى ذاتك وصفاتك وكأنك انتي المرأة الوحيدة في هذه الدنيا وكأنه لم يخلق غيرك

رددي هذه الصورة كثيرا في ذهنك على انها حقيقة واقعة .. وراح ترتاحين ان شاء الله من نظرة المقارنة

ورجائي الحار .. لا تقولي كيف اقنع نفسي .. ردديها في داخلك وما عليك .. لأن المشكلة اساسا في داخلك .. ومن

المعلوم ان الداخل تؤثر فيه الصور الذهنية .. وكثرة ورودها يسبب تشكل قناعات نفسية معينة ( حتى ولو لم تكن حقيقة )

وهذه القناعات ينتج عنها ردود الافعال النفسية التي تذكرينها عندما يحدث اي شيء يثيرها ويذكر بها .

وما ذكرتيه من الاشياء التي اثرت في صغرك على ثقتك بنفسك هو والله اعلم من هذا القبيل وهي كلها صور ذهنية

سلبية عن نفسك تشكلت في داخلك بسبب كثرة سماعها وان لم تكن هي الحقيقة .. فالمطلوب باختصار .. ان تعالجي

الصور الذهنية بالصور الذهنية .. وبعبارة اخري " عالجي الاوهام بالاوهام " وكما قيل " فداوها بالتي كانت هي الداء "

وانا بانتظار تفاعلك .. ولي عودة ان شاء الله ان اردت مزيدا من القواعد ..