منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة

28-06-2006, 12:00 PM

#12

وجه الحقيقة

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 622

العصر مافي اي مشكلة لكن درجة الحرارة عالية شوي وراح تفقدين سوائل

كثير لكن على نهاية العصر يعني من الساعة 6 ممكن الجو يبدا يبرد المغرب الجو

جدا لطيف ويساعد وانت ادرى بنفسك.

كم كيلو انت تحددي يعني حسب لياقتك واهم شي لا تاكلين قبل المشي عشان لا تتعبي