لتنحيف الأرداف .........؟
شلونكم شباب وشابات ...........
اعاني من مشكله حدثت لي بعد الولاده الا وهي (( الأرداف)) منطقة الأفخاد ,, حيث اصبحت هذا المنطقه كبيره وملفته بالنسبه الى باقي جسمي ,,,,,,,,,, فما الحل ..؟ وماهي التمارين الخاصه بتنحيف تلك المنطقه ؟
أرجوا الرد على مشاركتي في أسرع وقت ,,,,,,,,
تحياتي ,,,,,,,, أم علي