نعم انصحج بمزاوله الرياضه واذا ما عندج وكت ترووحين نوادي للرياضه
تقدرين تمشين ما يعادل اربع مراات في الاسبووع ع الاقل
وبمده لا تقل عن نصف ساعه
وراح تشوفين الفرق
نومت الضهر اي الغيلوله
خليهاا بين ساعه الى اقل
والمشي خليه بعد صلااة العشااا
امه بالنسبه للدواء يعني من ناحيتيما اعرف شي عنه
اتمنه من الاخوان ذوي الخبره ارشاادك
بس الرياضه انصج فيهاا تساعد على تحرك الدوره الدمويه
سلااااام