اختي احب اقولك اولا الحمدلله ( وعسى ان تكرهو شيئا وهو خير لكم)
وان شالله ربي يرزقك الذريه الطيبه

بالنسبه للغذاء في هذي الفتره فهو مهم جدااااااااااااااااااااااااا
بحيث يكون اكل صحي ومتكامل واهم شي ما تجوعين ولازم تتجنبين الاكلات البارده مثل الايسكريم او المويه البارده
وايضا الاكلات اللزجه مثل الملوخيه والموز والباميه .والحوامض مثل اللليمون و و و .... الخ

واتمنى تقري هذا الموضوع الي هو برنامج فيافي لانو يثقف الوحده على الاشياhttp://forum.hawaaworld.com/showthre...hreadid=119705ء الي المفروض تستخدمها النفاس
وكثير الي جربوه واستفادو منه