جربي شرب كميات ماء كبيرة قبل كل وجبه
وعند الاكل اكثري من اقل الصلطة
وحاول قدر الامكان تستغنى عن العشاء
واستعيني بالصبر وتجلدي قليلا وان شاء الله خير ويقل وزنك