منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اي شئ تطلبوونه ان شاء الله اقدر اوفره
الموضوع: اي شئ تطلبوونه ان شاء الله اقدر اوفره
عرض مشاركة واحدة
قديم 28-07-2006, 05:55 PM
  #71
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت النوخذة
هلا اختي كبريائي
انا عندي مشكله كبيره
وزني 106 عمري 27 وطولي 158
مع اني كنت امارس الرياضه ونزلت وايد
بس يمكن من 3 شهور ما مارست الرياضه
رد وزني مره ثانيه
كنت امارس الرياضه من سنه ونص تقريبا
ابغي اضعف وايد وايد


حبيبتي اقراي ردي للاخت ginan كتبت 3 انواع رجييم وهي للي عندهم زيادة في الوزن ( بحدود 30 كيلو الى 45 كيلو )

الرجيم هذا كله بمساعدة من واحدة من صحباتي اخصائية تغذية يعني مافي شئ من راسي

لازم ترجعي للرياضة على الاقل لمدة 45 دقيقة هذا اقل شي واذا نحفتي خليها 30 او 20 دقيقة

لازم يكوون عندك ارادة والنتيجة تظهر بعد اسبوعين من بداية الرياضة والرجيم